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为什么游戏期间会出现失眠?

网站: - 日期:2016-07-28 - 塞班岛分类:你问我答-游戏问答 - 官网: , - 浏览次数:

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      前些天,在与一名同道中人交流中,探讨了一个关于游戏期间失眠的问题,因为他刚刚从事游戏行业不久,遇到的案例也比较少,仅仅给一些人的体重和三高降下来了,对于失眠的问题,一直没有得到解决,于是在一次喝茶中聊到了这个话题,并询问解决的办法。

      他问:为何游戏到了第三天之后就开始出现晚上睡不着的现象,有时候是整夜失眠?我反过来问了他一句:他失眠后第二天精神状态怎么样,有没有非常犯困或者是无精打采。后来我也记不清楚这位道兄是如何回答我的,他的回答总是塞班岛迷迷糊糊的,具体也没有听出所表达的意思。针对失眠这件事,还得追寻到他是长期失眠还是在游戏期间出现的失眠,所以要辩症施方,失眠的原因有很多,今天为大家探讨其中的几点。

失眠

      第一,如果是游戏期间出现失眠,平时能够安然的入睡,有可能是胃不和导致的睡不着,胃不和则卧不安。胃不和有两种情况,通常胃不和是在说不宜吃太多,特别是晚上,晚上吃太多就可能导致失眠。另外塞班岛情况就是不吃也可能导致胃不和,因为在游戏期间人体没有吃网站,胃里面是空的,也会导致胃不和,这种情况一般喝一大杯水就能解决。

      第二就是心肾不交导致的失眠,这种失眠多见于晚上12点还不睡觉的人。《黄帝内经》中讲的最佳的睡觉时间是晚上11点之前一定要处于深睡眠阶段,现在很多人上床之后还要拿出手机刷刷朋友圈,看看电影之类的,即使晚上9点上床,也要刷到12点以后才睡觉,这都是很不好的习惯。《黄帝内经》为什么讲11点是人体最佳的休息时间?因为晚上11点至凌晨1点这个时辰是子时,也是一阳初生的一个阶段,如果这个时间还没睡着,到后面就更不容易睡着,因为天地的阳气开始生发,如果这时候睡觉养的是刚刚生发起来的阳气。这个时候不睡觉,阳气没养住,就会耗散最宝贵的生机。

      所谓的心肾不交是指什么呢?心为南方,南方属火,心就是火,这就是《易经》里面的离卦。肾为北方,北方属水,肾就是水的象,这就是《易经》里的坎卦。如果心肾不交,这个卦象就非常的不好,是未济卦,就是心火是上炎的,肾水是下行的。虚火挠头,虚火全在上面挠动着人的头脑的话,人就不容易睡着。如果把这个心火拽下来,让肾水上去,这样就形成一个非常好的卦象,即既济卦,这样就可以把因心肾不交造成的失眠治疗好。

      如何让心火下行肾水上行,最好的方法就是睡子午觉,或者练子午功,这也是为什么游戏期间午时需要打坐的一个重要原因。

      而在我所遇到的失眠者当中,他的精神头非常好,哪怕晚上只休息两三个小时,第二天依然精力十足,这就要牵扯到环境对游戏塞班岛的重要性了。在一个环境好的地方游戏,首先空气中的负氧离子高,哪怕期间出现了失眠,依然不会感觉困,这就是神足不思眠。

      所以,不管是传授游戏塞班岛还是学习游戏塞班岛,或者自己游戏,首先要考虑的一定是环境的问题,一定要在能满足塞班岛需要的情况下进行。

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